Wir vom Vitality Gym möchten mit diesem Angebot einen bewussten Gegenpol zur medialen Schönheitsvorstellung setzen: weg vom äusseren Ideal, hin zu einem starken, funktionalen und belastbaren Körper.
Der Kurs richtet sich an junge Frauen die Lust haben, ihren Körper neu kennenzulernen. Es sind keine sportlichen Voraussetzungen nötig.
Im Rahmen einer einstündigen Trainingseinheit lernen die Teilnehmerinnen Kraftsport als etwas Positives, Sinnvolles und Empowerndes kennen. Der Fokus liegt nicht auf Aussehen oder Gewicht, sondern auf Funktion, Stärke und Körpergefühl.
Die Einheit ist als funktionelles Krafttraining gestaltet. Gearbeitet wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie einfachen Hilfsmitteln. Alle Übungen sind altersgerecht, sicher und individuell anpassbar.
Schwerpunkte:
Neben der Bewegung gibt es kurze Impulse zur Reflexion:
Warum trainieren wir? Wofür brauchen wir Kraft im Alltag? Was kann mein Körper alles leisten?
Dieses Ferienpassangebot versteht Kraftsport nicht als Leistungsdruck, sondern als Werkzeug für Selbstwirksamkeit. Es stärkt nicht nur Muskeln, sondern auch das Vertrauen in den eigenen Körper und setzt früh ein wichtiges Zeichen:
Gesund, stark und selbstbewusst ist wichtiger als einem Ideal zu entsprechen.
Wir vom Vitality Gym freuen uns auf euch.
Nicole und Karin
Ferienpass Sommer 2026
Wunschphase: Bis am 24. Mai 2026 Buchungsphase: Beginnt am 01. Juni 2026
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1. Durchführung
- Mo. 24. August 18:30 - 19:30
Treffpunkt Vitality Gym Allmedstrasse 24 3212 Gurmels
Alter 11 - 17 Jahre
Teilnehmende4 - 10 Teilnehmende
Kosten 5.00 CHF
Turnkleider, kleines Tuch und Trinkflasch mitnehmen!
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2. Durchführung
- Fr. 28. August 18:30 - 19:30
Treffpunkt Vitality Gym Allmedstrasse 24 3212 Gurmels
Alter 13 - 17 Jahre
Teilnehmende4 - 10 Teilnehmende
Kosten 5.00 CHF
Turnkleider, kleines Tuch und Trinkflasch mitnehmen!